皮卡丘减脂

『壹』 皮卡丘减肥记作文800字

从前，有一个宠物学校，有个宠物姐妹也在这里上学，姐姐是皮卡丘，妹妹是皮卡叮，她版们还有一个权好朋友，叫铃铃，各门成绩都很好，老师们经常夸奖她。各门课程中，小宠物们最喜欢信息课了，因为信息老师经常给小宠物们玩点脑。
今天，皮卡丘。皮卡叮和铃铃又来上学了。皮卡丘问铃铃：“铃铃，今天是星期几呀？”铃铃高兴地说：“星期五，有信息课。”皮卡丘和皮卡叮说：“太棒了，真可谓‘双喜临门’呀。”说着，她们就走进了教室，今天她们好像忘记了什么。铃铃大声说：“哦，今天是期末考试！”皮卡丘姐妹一齐说：“什么？今天是期末考试？我晕！”说着，皮卡丘和皮卡叮作出了晕的动作。铃铃是个要好的宠物，对着皮卡叮她们说：“晕什么晕？快复习！考不好就要被妈妈骂了。”“哦！”皮卡叮说。可皮卡丘却说：“复习！复习！复习有什么用啊！”说着，就玩了起来。没多长时间，老师发卷子了。可是，皮卡丘一看卷子，就傻了眼，因为她对卷子上的题目是“擀面杖吹火――一窍不通”最后，她只好胡乱写完了。但这些题目对于铃铃和皮卡叮实在是太简单了。考完了三门功课，皮卡丘回了家。
最后，皮卡丘考地很不好

『贰』 动漫中你知道哪些急需减肥的角色

我感觉有一句话叫“胖子是一个潜力股”，虽然这个说法是很美好的，但是还是有很多人都不信，看了别人家的胖子，再对比自己身边的胖子，总会感叹为什么差距就这么大。今天我的目的就是想告诉大家，“胖子是个潜力股”这句话就是真的。

还有一直陪伴着我们长大的“皮卡丘”，被我们称为“皮神”的它也已经陪我们度过了20多年，但是从1998年到2013年，许多人都发现以前那个肉肉的“皮神”竟然瘦了很多，虽然还是很可爱，但是很多人称还是喜欢那个肉肉的皮卡丘。

以上纯属我个人观点。

『叁』 如何劝女生健身

想必很多女生都会苦恼!但，其实这个问题很简单。

不要光做有氧运动
相信很多女生都不愿意做力量类的运动，他们怕变成金刚芭比，但，这个忧虑是多余的，为什么呢？

女生先天在长肌肉上就没有优势，激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大。

说直白一点，男生有睾丸，也不是每一个健身的男的都是斯瓦辛格啊！更何况，身为一个女生，你没有，那就更不可能的了，你在网上看到的某些肌肉很夸张的有可能是使用了科技的力量，这一点你也没有，那就更不用担心了。

其次，如果你练一两次你就会变成金刚芭比，那哪还有练10几年的健美大咖的分儿？

做力量训练的好处
我们先上图，先看看有氧女生和力量女生的区别：

一看图就很直观。

现在来讲解为什么会有那么大的区别，如果你只练有氧，你减的不只是你的脂肪，还会把你那一丢丢的肌肉减掉，但肌肉又是维持生命活动必不可少的，而且随着年龄的加大，肌肉也会流失，你肌肉少，老得更快，所以为什么现在很多明星都已经开始走进健身房了，还不就是为了更健康，让自己成为不老男神女神！

这里有一个不得不说的地方，臀！为什么？

没肌肉的臀腿，在30岁左右就会慢慢开始出现橘皮，就是褶皱，你想想看，你在大街上走着，穿着短裤，漏着橘皮，好看吗？

解决办法就是力量训练！！！

力量训练加有氧减脂瘦身更高效
首先我推荐女生使用小重量多次数的训练方式，这样比较容易上手，对于肌肉刺激并不会特别大，算是训练肌耐力偏多，力量偏少，同时在这个训练完之后，开始有氧训练，也可以是小强度的HIIT训练。

为什么这么安排？

这么安排本身就已经避开了增肌要点，不用担心长很多肌肉，其次，在力量训练后的有氧训练可以在糖原系统大量消耗之后，更大程度的动员我们的脂肪来供能，所以这是事半功倍的效果。

为什么肌肉硬硬的？
肌肉硬的话很大程度上是因为你放松不够，多放松就能解决，你看练瑜伽的，他们肌肉就不会很硬，因为在不停的拉伸，所以练瑜伽也是女生的一个好选择。

拜拜肉如何去？
其实这个有两个原因，

其一，肌肉过度松弛，那就得练，比如女生大臂后侧

『肆』 吃什么可以减肥

吃什么都是在摄入热量，只是多少、代谢快慢的不同，建议还是加大运动量来减肥吧