皮卡丘減脂

『壹』 皮卡丘減肥記作文800字

從前，有一個寵物學校，有個寵物姐妹也在這里上學，姐姐是皮卡丘，妹妹是皮卡叮，她版們還有一個權好朋友，叫鈴鈴，各門成績都很好，老師們經常誇獎她。各門課程中，小寵物們最喜歡信息課了，因為信息老師經常給小寵物們玩點腦。
今天，皮卡丘。皮卡叮和鈴鈴又來上學了。皮卡丘問鈴鈴：「鈴鈴，今天是星期幾呀？」鈴鈴高興地說：「星期五，有信息課。」皮卡丘和皮卡叮說：「太棒了，真可謂『雙喜臨門』呀。」說著，她們就走進了教室，今天她們好像忘記了什麼。鈴鈴大聲說：「哦，今天是期末考試！」皮卡丘姐妹一齊說：「什麼？今天是期末考試？我暈！」說著，皮卡丘和皮卡叮作出了暈的動作。鈴鈴是個要好的寵物，對著皮卡叮她們說：「暈什麼暈？快復習！考不好就要被媽媽罵了。」「哦！」皮卡叮說。可皮卡丘卻說：「復習！復習！復習有什麼用啊！」說著，就玩了起來。沒多長時間，老師發卷子了。可是，皮卡丘一看卷子，就傻了眼，因為她對卷子上的題目是「擀麵杖吹火――一竅不通」最後，她只好胡亂寫完了。但這些題目對於鈴鈴和皮卡叮實在是太簡單了。考完了三門功課，皮卡丘回了家。
最後，皮卡丘考地很不好

『貳』 動漫中你知道哪些急需減肥的角色

我感覺有一句話叫「胖子是一個潛力股」，雖然這個說法是很美好的，但是還是有很多人都不信，看了別人家的胖子，再對比自己身邊的胖子，總會感嘆為什麼差距就這么大。今天我的目的就是想告訴大家，「胖子是個潛力股」這句話就是真的。

還有一直陪伴著我們長大的「皮卡丘」，被我們稱為「皮神」的它也已經陪我們度過了20多年，但是從1998年到2013年，許多人都發現以前那個肉肉的「皮神」竟然瘦了很多，雖然還是很可愛，但是很多人稱還是喜歡那個肉肉的皮卡丘。

以上純屬我個人觀點。

『叄』 如何勸女生健身

想必很多女生都會苦惱!但，其實這個問題很簡單。

不要光做有氧運動
相信很多女生都不願意做力量類的運動，他們怕變成金剛芭比，但，這個憂慮是多餘的，為什麼呢？

女生先天在長肌肉上就沒有優勢，激素水平會影響肌肉的狀態，其中雄性激素睾酮被認為對肌肉生長有明顯的作用。睾酮會促進蛋白質合成，抑制蛋白質分解。因此即便是同樣不愛運動的個體，男性也會比女性壯實一些。肌肉訓練也會進一步刺激睾酮的分泌，但這種刺激作用在女性身上並不明顯，所以從先天條件上來說，女生們即便想練肌肉，難度也比男性更大。

說直白一點，男生有睾丸，也不是每一個健身的男的都是斯瓦辛格啊！更何況，身為一個女生，你沒有，那就更不可能的了，你在網上看到的某些肌肉很誇張的有可能是使用了科技的力量，這一點你也沒有，那就更不用擔心了。

其次，如果你練一兩次你就會變成金剛芭比，那哪還有練10幾年的健美大咖的分兒？

做力量訓練的好處
我們先上圖，先看看有氧女生和力量女生的區別：

一看圖就很直觀。

現在來講解為什麼會有那麼大的區別，如果你只練有氧，你減的不只是你的脂肪，還會把你那一丟丟的肌肉減掉，但肌肉又是維持生命活動必不可少的，而且隨著年齡的加大，肌肉也會流失，你肌肉少，老得更快，所以為什麼現在很多明星都已經開始走進健身房了，還不就是為了更健康，讓自己成為不老男神女神！

這里有一個不得不說的地方，臀！為什麼？

沒肌肉的臀腿，在30歲左右就會慢慢開始出現橘皮，就是褶皺，你想想看，你在大街上走著，穿著短褲，漏著橘皮，好看嗎？

解決辦法就是力量訓練！！！

力量訓練加有氧減脂瘦身更高效
首先我推薦女生使用小重量多次數的訓練方式，這樣比較容易上手，對於肌肉刺激並不會特別大，算是訓練肌耐力偏多，力量偏少，同時在這個訓練完之後，開始有氧訓練，也可以是小強度的HIIT訓練。

為什麼這么安排？

這么安排本身就已經避開了增肌要點，不用擔心長很多肌肉，其次，在力量訓練後的有氧訓練可以在糖原系統大量消耗之後，更大程度的動員我們的脂肪來供能，所以這是事半功倍的效果。

為什麼肌肉硬硬的？
肌肉硬的話很大程度上是因為你放鬆不夠，多放鬆就能解決，你看練瑜伽的，他們肌肉就不會很硬，因為在不停的拉伸，所以練瑜伽也是女生的一個好選擇。

拜拜肉如何去？
其實這個有兩個原因，

其一，肌肉過度鬆弛，那就得練，比如女生大臂後側

『肆』 吃什麼可以減肥

吃什麼都是在攝入熱量，只是多少、代謝快慢的不同，建議還是加大運動量來減肥吧